高槻市芥川町アクトモール内にある「高槻芥川YOU整骨院」です。




正常な姿勢
●関節が正しい位置・向きにあること
●筋肉が正しい位置にあり、正しい働きをしていること
※これ以外は、身体のどこかに負担がかかることになります。





足裏は、体重がかかり、地面からの衝撃を受けるため
トラブルが起きやすい部位なんです

しかし足裏は、
ふくらはぎの筋肉にも繋がり、他、バランスを取るため重心調節など
動きにおいても感覚においても、重要な役割を担っています。

そのため、
踵の痛みや足裏の痛みはわずかな炎症でも
「不快な痛み」と感じられ、日常生活にも影響を及ぼしてしまいます。






原因としては、
●立ち姿勢が悪い
●歩き方や走り方が悪い

人には必ず、身体の使い方の癖があります。
立ち方・歩き方にも癖があります。

外反母趾・浮き指では
足の裏・足指をうまく使えておらず、足底の筋肉の働きが悪くなっています。
このような状態では
足底の重要な「感覚受容器」の機能（地面からの情報（滑るのか・凸凹しているのか・斜面なのか・など）を受け取り、バランスを取る）が鈍ってしまい、
ふらついたり、転倒の原因となります。

それだけでなく、
お尻・股関節・足首・太もも・ふくらはぎ、脚全体の関節・筋肉が
柔軟で、スムーズな連動で働いていなくてはいけません。　　





まずは
姿勢を安定させる「足裏の3点」の感覚・足指の感覚を覚えましょう




①踵②小指球③母指球
この三点に体重を乗せ、足指5本は地面に接地していること。　


足元には「丁寧に」意識を向けること。