高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」です。




●首の痛み・首が凝る
●ひどい肩こり・そこから来る歯の違和感、痛み
●肩甲骨の内側の痛み・凝り
●頭痛
●痛みでよく眠れない・痛みで目が覚める
●猫背・ストレートネック・巻き肩

これらでお悩みの方は、
首・胸部の前面が収縮しており

頭部が身体の重心線からズレている
頭部を支える筋力のバランスが悪い
このようなことが起きています




頚部前面・胸部ばかりを使ってしまう身体になっていて、
●身体前面が常に収縮していて血行不良状態
●身体背面が、身体の前面の収縮に負けないように常に引っ張り起こしていて、背面の筋肉の疲労（こちらも血行不良状態）

また、
血行不良の状態は、筋膜も癒着してしまっていて
「なかなか。。。自力では可動域しっかり動かせない」ものです。




まずは、
働ける筋肉・動かすことができる関節に
「高槻芥川YOU整骨院」にお任せください

そのあと、
自力で、「正しく筋肉を働かせる・正しく関節を動かせる」方法も
お教えしております





本日の動画は、
首や肩・背中の痛みだけでなく
●頚椎椎間板ヘルニアのための運動
●胸郭出口症候群のための運動
にも

ただやる運動やエクササイズは意味がなく、
なぜこんな動きをするのか・・・という「なぜ」の部分を考えながら行うことが大切です