だいぶ、冬らしくなってきましたね

寒さや冷えは「筋肉量」と関係します。
筋肉には多くの毛細血管があるため、筋肉を使う・関節を動かすことは
筋肉が働き、
血流が良くなり、体温を作り出してくれます


●筋肉量が少ない
（特に女性は筋肉量が男性に比べ、少ないです)
●カチコチにこばわった血行不良の筋肉
これらは、
生み出せる熱が少なくなり、「冷え」につながってしまいます。




そして寒い季節は
あまり外出しないようにしたり、身体を縮こませたり、変な力が入ったりと・・・
筋肉がこばわってしまいやすい姿勢や身体の使い方になりやすく
さらに、
筋肉が使われない・関節の動きがない状態になりがち

悪循環に陥ってしまいます。



冷えと無縁な身体には
筋肉量を増やすトレーニングが一番効果的ですが、
（高槻芥川YOU整骨院でも個別に、トレーニング指導を行っていますよ←解剖学的に、かなり細かくご指導致します）

当整骨院の施術は、関節の動きを出していくもの
筋肉の働きも良くなるため、身体がポカポカします




施術のポイントは「筋バランス」を診ていくこと

血行不良でカチコチにこばわった筋肉・痛みのある部位などは

その筋肉の反対側の働きをする筋肉に対しての施術も重要
そして、
その筋肉の補助として働く筋肉に対しての施術も重要


全体が同じように働ける状態になって
関節に正常な動きが出始めます。

動きが出始めた関節には
正常な筋肉の動きが必要です。
これには・・・・練習が必要になってきます


例えば、
関節が固着して痛みが出ている場合、
まず、その関節の周囲筋を緩めながら関節の固着を取っていかなければいけませんが
関節に動きが出始めて痛みが緩和していくと、
それで終わりではいけません

同じ使い方で同じ筋肉の働かせ方をしていると
また痛みが出てしまいます。

ここからが一番大切で
その関節に対し、正しい筋肉の使い方を練習していかなければなりません




高槻市にある高槻芥川YOU整骨院では
解剖学的に
じっくり施術を行い、
正しい身体の使い方までしっかりご指導いたします