高槻市にある、「高槻芥川YOU整骨院」です。

何度も、痛めては緩和して・・・
腰痛を繰り返していませんか？


腰を痛めてしまう原因は

●背骨のS字カーブの乱れ（猫背・反り腰・側弯など）
●背骨の柔軟性欠如
●例えば外反母趾など足部の変形や、足の使い方に問題がある
●体液循環の悪さ

実は、「これらの４つが原因」という場合が多いです。



JR高槻駅から近くの「高槻芥川YOU整骨院」では
「身体は全体でひとつ」という理念

腰痛は、腰に原因がないものがほとんどです


あなたのお身体の
様々な関節・筋肉、重心の位置、全体のバランスを見て施術を行っていきます。



本日は

●骨盤が前傾（反り腰）しているがために、腰が痛くなる・しんどくなる
●胸（肋骨）を突き出すような姿勢の正し方（←間違った姿勢の正し方です。）をしているため、背中がしんどくなる
●肩や肩甲骨周りが硬くなっていて、息苦しい
●呼吸が浅い
●肩に力が入りやすい

こんな方におすすめな「セルフストレッチ」です。


両脚は少し開いた状態の正座から ・背中を少し丸めて前へ倒れます。（緩やかなカーブ） ・肩・頭はリラックス ・呼吸：鼻から、背中（胸郭の後ろ）を広げるように吸う 　　　　口から細く、広げた胸郭を閉じていくというイメージで吐いていく 筋肉の緊張が緩む・リラックス状態になるので 寝る前におすすめです。