高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」です。



足の付け根「股関節の痛み」
股関節は
姿勢維持・立つ・座る・歩くなど・・・日常動作で多く使われる関節であるため、特に負担が掛かる部位です。


骨や関節の病気の場合もあれば、
股関節は多くの筋肉が複雑に絡み合って、負担が多い部位であるため、筋肉の状態が悪くなっているという場合もあります。

●腰痛・膝痛がある
●歩くとき・座って足を組む時に、足の付け根が痛む
●足の付け根のこばわり・硬さ
●体重が増えた
●運動不足
●座っている時間が長い
●冷え性
●血流が悪い
●股関節が硬い・身体が硬い

このような場合は
筋肉の状態が原因となっていることが多いです。



筋肉の状態を良くしておくためには、日々のケアも重要です

「身体が硬い・股関節が硬い」こんな方は



セルフで行う場合は
無理をせず、今ある可動域で
ストレッチを行いましょう






しかし、
股関節に痛みがある・股関節が硬いとき
ストレッチは確かに効果的ではありますが
無理をすると、逆効果になることもあります



筋肉の柔軟性にはアプローチできるストレッチですが
関節の柔軟性・弾力性にはアプローチしづらいです。

股関節の痛みや股関節の硬さ
まずは
「高槻芥川YOU整骨院」にご相談ください。