高槻市の、高槻駅から徒歩3分のところにある「高槻芥川YOU整骨院」です。



正しい身体の使い方・正しく関節を動かす・正しく筋肉を使う
これらは、
筋肉の動員数が増え、関節可動域もしっかり使えて、
●代謝アップ
●使う筋肉が増えるため、使われ過ぎて負担になる部位がなくなる→痛みや不調がなくなる
●筋肉や関節の柔軟性・弾力性向上
●筋肉や関節の固着・癒着・拘縮の改善、予防
になりますよ


日常生活の中で
「めいっぱい関節可動域を使う・たくさんの筋肉を使う」ということは、あまりありません。

「使わなさ過ぎ」が
●血行不良
●体液循環不良
●筋肉や関節の癒着・固着
を引き起こします。

「使わなさ過ぎ」は「反応しない筋肉」になります。

そして反対に、
「使い過ぎ」てしまう関節や筋肉があり、
●負担が継続的にかかり続ける
●筋疲労
になり、
疲労が限界になると、「痛み」としてお知らせしてきます。



この、「使わなさ過ぎ」「使い過ぎ」は
筋バランスが乱れ、関節にねじれを引き起こしますよ

よく言われる「身体・骨格のゆがみ」というものは、こういったことが原因です。




定期的に
●緊張が強い筋肉や関節は「緩める」
●「使わなさ過ぎ」の筋肉や関節は、癒着・固着があれば反応しないため、使えるように・反応しやすいように解いてあげなければなりません。


高槻芥川YOU整骨院にお任せください




今回は「肩まわりの、正しい関節・筋肉の使い方」動画です。