高槻市芥川町にある「高槻芥川YOU整骨院」です。


背中が丸く、猫背になっている・・・
姿勢が悪い・・・
「ストレートネック」と言われた・・・
慢性的に肩こり・首こり・腰痛がある・・・

このような状態で、
また、
特に女性に多いのが、「肘が過伸展する」という方



気付いていない・これが普通と思っていた・
こんな風に思っている方が多いのですが、

「普通ではありません」

肘の関節が緩くなっていて、不安定状態です。。。




なぜこんな状態になるか・・・というと・・・

「胸椎の動き・肩甲骨の動き・背面の筋肉」を使っていないからです
そして、
手先のみしか使っておらず、身体の関節の大きな動きを全く使えていません

手先のみの動きになるから、肘の関節が過度に動くようになってしまっているんです

この状態のまま身体を使い続けていると、
過度に動く肘の関節に頼りすぎて、
身体が無意識に、
肩甲骨や背骨（胸椎）・背中の筋肉を使おうとしなくなってしまいます。

これは
●カチコチの、柔軟性のない背骨
●肩甲骨が動いていないことから、腱鞘炎・肩こりや四十肩・五十肩の原因に
●緩い不安定な肘関節は、普段の生活では痛みが出ないことがほとんどですが、
何かスポーツを始める際、体幹や肩甲骨を使えないため、小手先のプレーとなり
肘を痛めてしまう原因に。




「関節が緩い」と「身体が柔らかい」とは全く別物です
筋肉が柔軟で身体が柔らかいことは素晴らしいですが、
「関節が緩い」とは「不安定」ということ。
不安定な関節は、
関節内や関節周囲の組織（関節包・靭帯・腱など）にかなりの負担を掛けます。
そして、
「動き過ぎる部位がある」ということは、「動いていない部位がある」ということ。



間違った身体の使い方は
ひとつひとつ、意識的に修正していかなければなりません。



肩甲骨ー肩のラインから修正し、



手・指先まで、




手・手指の向き
肩関節の可動範囲
肩甲骨の可動範囲
背骨・背面の筋肉の使い方

それぞれが正しく使えて
痛みの出ない身体・正しい姿勢が出来上がります


正しく使えなくなっている身体は
「イチから学ぶ」という気持ちで、
繰り返し行い、身体や脳に覚えさせていく事が必要です