だんだんと
冬になっていきますね

高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」です。




反り腰・骨盤前傾の姿勢は
様々な関節にねじれを引き起こし、「骨格のバランス」が乱れます。
そして、
使われ過ぎの筋肉、使われていない筋肉がでてきてしまう「筋バランス」の崩れが起こり
重心の位置も変わってしまい、
腰痛など様々な痛みや不調・余分なお肉が付く・体幹が使えていない・など。。。

たくさん問題が出てきます。




前回とはまた少し異なる、
「反り腰・骨盤前傾姿勢が及ぼす身体への影響」です。

立ったときの脚のラインで
膝が内に入っている「X脚」の場合、
太もも裏や太ももの内側の筋肉や骨盤底筋群が、過度に緊張状態
膝の内側に余分なお肉が付きやすく、
骨盤底筋の過緊張から便秘や血行不良の原因に。

X脚で足先が外を向いている「ガニ股」は
足関節の重心がずれていて、靴底のかかとの内側が減っていることが多いです。
また、
足指をしっかり使えていないため、「外反母趾」「浮指」の傾向があります。

この足部の不安定さを補うのは「上半身」
なので、
この姿勢パターンは
脚は細いが、お腹周りにお肉が付いていたり・・・上半身は太っている、という状態が多いです。
この上半身の体重がさらに、骨盤を前傾させてしまうのです




●体幹を使うということができていないので、支えがなくなり
腰の筋肉は負担が掛かり続け「腰痛」「背中のしんどさ・だるさ」に繋がります。
※体幹のサポートがあって、背中や腰が守られるのですよ

●外反母趾・X脚（外反膝）・外反足（かかとの重心のズレ）といった「骨格バランスが崩れ」

●負担が掛かりつづける筋肉と使うことができない筋肉が出てきてしまう「筋バランスの崩れ」


足や足指の痛み・膝の痛み・血行不良・体液循環の滞り
その他にも、身体に様々な悪影響をもたらしてしまいます



高槻市の「筋・骨格のスペシャリスト」
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