BLOG
痩せない・脂肪が付きやすい・むくみやすい・・・ダイエットがうまくいかない理由 高槻芥川YOU整骨院
高槻市の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。
痩せない・脂肪が付きやすい・むくみやすい・・・
「ダイエットがうまくいかない理由」は、食事面・運動の仕方・考え方やマインドといった観点からいくつも原因が考えられますが、
もう一つ、
見落としがちなこと。
それは「硬さ」です。
筋肉の硬さ
筋肉の硬さがあるから関節の硬さもある
動かせない動きがあったり、骨や関節の安定・可動をコントロールできない、意識がいかないなど、関節ひとつひとつの動きのコントロール力の硬さ
内臓の硬さ
これらの「硬さ」がある身体は筋活動が弱いため、ダイエットがうまくいかなくなる要因になるのです。
筋活動が弱いとなぜ、痩せない・脂肪が付きやすい・むくみやすい・ダイエットがうまくいかない・・・といったことが起きるのでしょうか。
筋肉には、ダイエットを行うために欠かせない働きがあるのです。
●筋肉のストレッチ⇔収縮の動きは血管を収縮させ、血を流してくれる働きがあります。
●食事で摂った（蓄えられた）糖や脂質はエネルギーとして脳や内臓でも使われますが少量で、筋肉が一番大量に糖や脂質をエネルギーとして使います。
現在、過去最高に糖尿病・糖尿病予備軍が増えていることはご存じでしょうか。
たくさんの糖質制限を謳う商品が出回っているのにも関わらず、なぜ増えているのでしょうか。
問題はそこではないからです。
食べる物の内容を選択することは大切ですが、一番大きな原因は「筋肉を使わなくなっていること。」
先程も申し上げた通り、糖や脂質を一番大量に消費してくれるのは「筋肉」です。
その筋肉をほとんど使わなくなっている生活習慣が筋肉量・筋活動を減らし、身体全体の筋バランスを崩してしまって、摂取した糖や脂質がエネルギーに変わらずに蓄積されていってしまうことが原因なのです。
筋肉をあまり使わない、筋活動が少なくて済むような生活をしていると、当然に身体は硬くなります。
関節の可動域も狭くなり、動かせない動きも出てきます。
そしてこれらは、知らず知らずのうちに進んでいっているのです。
●全身の筋肉が弾力性柔軟性のある使える筋肉であること
●筋肉の「ストレッチ⇔収縮」の動きを大きくして、身体の末端まで血流を促す
●関節可動域を大きく使える・ひとつひとつの骨・関節をコントロールできる身体にして（動かせない動き・意識がいかない部位をなくす）筋活動を増やし、糖や脂質を消費する身体に変える
ということが、脂肪を寄せ付けない・痩せ体質（燃焼体質）・むくみにくい
ダイエットが成功する必須条件になります。
痩せにくくなった・・・
ダイエットはいつも失敗してしまう・・・
脂肪が付きやすい部位がある・・・
「硬さ」が邪魔をしている可能性もありますよ。
「ほぐす」ということも取り入れてみてはいかがでしょう。
高槻市の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」では、
硬さを取って、動きやすい身体にしていきながら筋活動を増やしていく「ほぐす＋トレーニング」というプランも可能となっております。
そして、高槻芥川YOU整骨院のパーソナルトレーニングは、ただ、ガンガン負荷を使って筋トレしていくというものではありません。
※うまく動かすことができる方はどんどん負荷も扱っていきます。
トレーニングとは、脳と、筋肉という運動機能を連携させていくことが最も重要なのです。
●筋肉のストレッチ⇔収縮をしっかり出していく動かし方・考え方
●関節可動域を大きく使っていく動かし方・考え方
●動かせない・意識がいかない部位を使える・コントロールできる部位に変えていく動かし方・考え方
●内臓の働きをよくする・内臓を鍛える動かし方・考え方
など、
細かく丁寧にご指導させていただきます。
是非、ご相談ください。
患者様に安心して施術を受けていただくために
高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること
●マスク着用でのお出迎え・ご説明・施術を行っております。
●ご来院される方のマスクの有無は、ご本人の意思を尊重しております。当院ではご自由にお過ごしくださいませ。
トレーニングをされる方は呼吸を大切にしていただきたいため、マスクはせず、正しい呼吸とともに身体を動かすということがお奨めです。
●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。
●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。
●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。
●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご自由に、お使いください。
●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください。
●院内は定期的に換気を行っております。
●空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。
●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。
●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は基本的に、余裕をもって取らせて頂いております。
待合いスペースが混み合うということはありません。
筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」
代表 濵口 裕子
関西大学法学部卒
整形外科 リハビリテーション 10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー
痩せない・脂肪が付きやすい・むくみやすい・・・
「ダイエットがうまくいかない理由」は、食事面・運動の仕方・考え方やマインドといった観点からいくつも原因が考えられますが、
もう一つ、
見落としがちなこと。それは「硬さ」です。
筋肉の硬さ
筋肉の硬さがあるから関節の硬さもある
動かせない動きがあったり、骨や関節の安定・可動をコントロールできない、意識がいかないなど、関節ひとつひとつの動きのコントロール力の硬さ
内臓の硬さ
これらの「硬さ」がある身体は筋活動が弱いため、ダイエットがうまくいかなくなる要因になるのです。
筋活動が弱いとなぜ、痩せない・脂肪が付きやすい・むくみやすい・ダイエットがうまくいかない・・・といったことが起きるのでしょうか。
筋肉には、ダイエットを行うために欠かせない働きがあるのです。
●筋肉のストレッチ⇔収縮の動きは血管を収縮させ、血を流してくれる働きがあります。
●食事で摂った（蓄えられた）糖や脂質はエネルギーとして脳や内臓でも使われますが少量で、筋肉が一番大量に糖や脂質をエネルギーとして使います。
現在、過去最高に糖尿病・糖尿病予備軍が増えていることはご存じでしょうか。
たくさんの糖質制限を謳う商品が出回っているのにも関わらず、なぜ増えているのでしょうか。
問題はそこではないからです。
食べる物の内容を選択することは大切ですが、一番大きな原因は「筋肉を使わなくなっていること。」
先程も申し上げた通り、糖や脂質を一番大量に消費してくれるのは「筋肉」です。
その筋肉をほとんど使わなくなっている生活習慣が筋肉量・筋活動を減らし、身体全体の筋バランスを崩してしまって、摂取した糖や脂質がエネルギーに変わらずに蓄積されていってしまうことが原因なのです。
筋肉をあまり使わない、筋活動が少なくて済むような生活をしていると、当然に身体は硬くなります。
関節の可動域も狭くなり、動かせない動きも出てきます。
そしてこれらは、知らず知らずのうちに進んでいっているのです。
●全身の筋肉が弾力性柔軟性のある使える筋肉であること
●筋肉の「ストレッチ⇔収縮」の動きを大きくして、身体の末端まで血流を促す
●関節可動域を大きく使える・ひとつひとつの骨・関節をコントロールできる身体にして（動かせない動き・意識がいかない部位をなくす）筋活動を増やし、糖や脂質を消費する身体に変える
ということが、脂肪を寄せ付けない・痩せ体質（燃焼体質）・むくみにくい
ダイエットが成功する必須条件になります。
痩せにくくなった・・・
ダイエットはいつも失敗してしまう・・・
脂肪が付きやすい部位がある・・・
「硬さ」が邪魔をしている可能性もありますよ。
「ほぐす」ということも取り入れてみてはいかがでしょう。
高槻市の整骨院「高槻芥川YOU整骨院」では、
硬さを取って、動きやすい身体にしていきながら筋活動を増やしていく「ほぐす＋トレーニング」というプランも可能となっております。
そして、高槻芥川YOU整骨院のパーソナルトレーニングは、ただ、ガンガン負荷を使って筋トレしていくというものではありません。
※うまく動かすことができる方はどんどん負荷も扱っていきます。
トレーニングとは、脳と、筋肉という運動機能を連携させていくことが最も重要なのです。
●筋肉のストレッチ⇔収縮をしっかり出していく動かし方・考え方
●関節可動域を大きく使っていく動かし方・考え方
●動かせない・意識がいかない部位を使える・コントロールできる部位に変えていく動かし方・考え方
●内臓の働きをよくする・内臓を鍛える動かし方・考え方
など、
細かく丁寧にご指導させていただきます。
是非、ご相談ください。
患者様に安心して施術を受けていただくために高槻市の「高槻芥川YOU整骨院」が行っていること
●マスク着用でのお出迎え・ご説明・施術を行っております。
●ご来院される方のマスクの有無は、ご本人の意思を尊重しております。当院ではご自由にお過ごしくださいませ。
トレーニングをされる方は呼吸を大切にしていただきたいため、マスクはせず、正しい呼吸とともに身体を動かすということがお奨めです。
●患者様おひとりおひとりの施術の前後は、手洗い・手指アルコール消毒を行い常に、清潔を保つよう心がけております。
●おひとりおひとり、使い捨てフェイスペーパーを使用し、施術後の施術ベッドは毎回アルコール消毒を行っております。
●手が触れるところ（ハンガー・荷物かご・スリッパなど）はこまめにアルコール消毒を行っております。
●院内にはアルコールを設置しておりますので、ご自由に、お使いください。
●お手洗いにアルコールを設置しております。ご使用の前後に、便座・ドアノブ・床などに吹きかけ用としてお使いください。
●院内は定期的に換気を行っております。
●空気清浄機・加湿器を常に運転させ、一定の湿度を保つようにしております。
●「高槻芥川YOU整骨院」は常に、静かなプライベート空間マンツーマンでの施術を行っております。
●「高槻芥川YOU整骨院」は完全予約制、また、おひとりおひとりのご予約枠は基本的に、余裕をもって取らせて頂いております。
待合いスペースが混み合うということはありません。
筋・関節の専門家「高槻芥川YOU整骨院」
代表 濵口 裕子
関西大学法学部卒
整形外科 リハビリテーション 10年勤務
2018年「高槻芥川YOU整骨院」開業
資格
●柔道整復師
●運動器リハビリテーションセラピスト
●ピラティスインストラクター
●パーソナルトレーナー