高槻市芥川町にある「高槻芥川YOU整骨院」です。




猫背・肩こり・腰痛・疲労感・・・
昔はあったはずのくびれ・・・



肋骨の状態（胸郭）がよくないのかも

肋骨の位置が悪いと横隔膜・肋間筋・腹筋群の働きが悪くなり、呼吸がうまくできません。



呼吸がうまくできていないなんて感じたことはなくても、

●肩が引きあがった位置にあり、首の筋肉の緊張が強い
●深呼吸すると肩が上下に動く
●20秒かけて、ゆっくり細く息を吐くことができない
●首や背中の寝違えを起こしたことがある
●歯ぎしり・噛み締め癖がある
●慢性的な肩こり・腰痛持ち
このような方は要注意。





良くない胸郭とは

〇肋骨が前にせり出した胸郭

骨盤と胸郭の位置にズレが起き、お腹に力が入っておらず、腰が反った状態になってしまいます。
腰痛・背中の痛み・浅い呼吸
肋骨も広がりっぱなしになり、くびれの消失などを引き起こします。



〇肋骨が下向きになった（下方回旋）胸郭

胸部が下向きになり縮こまるため肩関節や肩甲骨の位置も悪くなり、
猫背・巻き肩・四十肩や五十肩・胸の痛み・胸が垂れるなどを引き起こします。
また、頭の位置も前方にズレてしまい、首の痛みや慢性的な肩こりなども引き起こします。



上記は主な状態の一例で、
胸郭の位置・骨盤・頭の位置などはおひとりおひとりの生活習慣でも変わってきます。





肋骨がちゃんと締まっていると
肋骨がしっかり働いていると
呼吸が正常になり腹筋群の働きも出しやすく、くびれだって形成されやすくなりますよ。






あなたのお身体のお悩みをお伝えください。
「高槻芥川YOU整骨院」は
適正な解決法をお教えいたします。