高槻市にある整骨院「高槻芥川YOU整骨院」です。


毎日の荷物を使って日常で使えるストレッチのご紹介

荷物が重いと通勤だけで肩こりに。。。



私も毎日荷物が重くて電車通勤ですが、
肩がしんどそうな荷物の持ち方をされている方・腰、痛めるだろな…というような立ち姿の方。。。
思わず声を掛けたくなるほど
色々な身体の負担のかけ方をしている人をよく見かけるのですが



その中でも
身体の使い方を少し変えるだけで、すぐ使える
荷物を利用したストレッチです。


肩掛けバッグの場合、



グイっと肩を引き上げて持つのではなく、
バッグの重さに肩を預けて、ストーンと肩を落としてください。
そして、
お腹に重心を置きます


立ち姿もきれいに決まります

肩掛けバッグは
こまめに左右交互、持ち替えた方がいいですよ

同じ方向に傾き続けるのは身体にとって良くありません




高槻芥川YOU整骨院は「身体は全体でひとつ」という理念の下、施術を行っております。

是非ご相談ください