高槻市　高槻駅から徒歩3分のところにある「高槻芥川YOU整骨院」です。

ココロとカラダの健康のために
自分に合った健康習慣を定期的に行っていきましょう

高槻芥川YOU整骨院では「血液循環を良く・体液循環を良く」していく施術を行っております。

痛みやダルさ・不調の緩和が期待でき、
運動前の「動きやすい・反応しやすい身体づくり」・運動後の「筋疲労・筋肉痛」に対してもおすすめ致します。

トレーニングをしているが、または、スポーツをしているが
「もっと効率的なトレーニング方法が知りたい」
「身体を痛めないトレーニング方法が知りたい」
「スポーツで身体を痛めてしまうため、正しい身体の使い方を知りたい」
そのような方にも、
筋の働かせ方・関節可動域の使い方をご指導させて頂きます

スポーツやトレーニングをしていない方も
「日常生活筋」は健康なカラダ・ココロには必須
生活習慣病予防にもなります。

ガンガン負荷をかけることがトレーニングではありません
「頭を使って筋に意識を送り、正しく関節可動域を最大限に使う」ということが「日常生活筋」には必要です








健康なココロ・カラダには、
「関節可動域を最大限に使う・筋肉を働かせる」このようなことが大切

日常生活ではほとんど、
「関節可動域を大きく使う」ということはありません。
「筋肉を働かせる」ということも少ないです。
趣味でスポーツをしていても、使う筋肉や関節可動域は偏ったものになります。




日常生活を楽に過ごせる身体
痛めることなく、元気に楽しんで趣味のスポーツを行うこと
今以上に、パフォーマンスを向上させること

これらのためには、
身体全体的な筋肉・骨格バランスを整えておくことが必要なんですよ





痛みや不調はないが、身体を良くしていきたい！
そのような方には、器具などを使い、少し負荷をかけてのトレーニングもおすすめ

「高槻芥川YOU整骨院」からも、個別にご指導に向かいます

「心身健康倶楽部　高槻店」詳しくはこちらより





ご自身に合った健康習慣をぜひ、
定期的に行ってみてください

「高槻芥川YOU整骨院」は、あなたのお身体をしっかりサポート致します