高槻芥川YOU整骨院では、完全個室空間で、女性柔整師の手技による施術で痛みや不調の改善を目指します。

高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」です。

当院は「完全個室」「マンツーマン施術」であり、
おひとりおひとり個別の、お身体のお悩みにしっかり向き合って対応しております。

摂津富田や高槻・茨木にお住まいでしたら
筋肉の痛み・関節の痛み・怪我・交通事故・労災など・・・
是非、「高槻芥川YOU整骨院」にご相談ください。





顎に何らかの症状を感じる・・・顎関節症
・顎が痛い・疲れる・だるい
・口が開けにくい
・カクカクと音がなる
・アゴ・耳の前・側頭部・首・後頚部辺りが痛む




顎関節症は、
日常生活の中で無意識に行っている癖や習慣が関わっています。

●噛み締め癖がある
日中気が付くと歯をくいしばっていることが多いようです。
くいしばりは、顎の関節に過剰な負担となり、顎周囲の筋肉・頭部の筋肉も硬くしてしまいます。

●口を閉じた状態のとき、ふと気がづくと、上の歯と下の歯が当たっている
　（口の中で、上下の歯を閉じていることがよくある）
上下の歯は、数ミリくらいの間があること。接しないのです。
口を閉じた状態の時も、上下の歯は当たらないのが通常です。

●食べ物を食べる時、いつも同じ側で噛んでいる
左右どちらか決まったほうだけで噛んでいる「偏咀嚼」の癖は
片側だけの筋肉や関節に負担になります。

●神経質な性格だ
●せっかちな性格だ
●職場や家庭で、ストレスを感じることが多い
ストレスは、日中の無意識のくいしばりや肩、首、背中、顔の筋肉を過緊張状態にし、
睡眠中も筋肉の過緊張が緩まず、歯ぎしりや睡眠中のくいしばりの原因になります。

●姿勢が悪い
猫背だったり、首が前に出た姿勢になっていると、首から肩、背中の筋肉が硬くなり、
背骨の硬さ・肩甲骨の硬さを引き起こし、無意識に肩に力が入った状態・何をするにも肩に力が入るといった状態になります。
肩に力が入ると、奥歯もくいしばってしまうことが多いです。






高槻芥川YOU整骨院の施術は、
少し長くお時間を頂き、
症状のある部位だけに捉われず、広く、お身体の状態を診て
全体のバランスを整えていくよう、筋肉・関節を正しい位置へ誘導していきます。

あなたの症状に合ったセルフケアも毎回、お教えしていきますので
是非、ご相談くださいませ。








自分でできる
顎関節症マッサージのご紹介です。


顎関節症だけでなく、
・顔のむくみ
・フェイスラインのたるみ
・ほうれい線
・エラの張り・小顔ケア
・精神的ストレスによる疲れ
にもいいので、やってみてください。

JR高槻駅近くにある「高槻芥川YOU整骨院」です。
バス停からも近いため、高槻市にお住まいでしたら是非ご利用ください。



乾燥によるトラブルが起こりやすいこの時期

乾燥した環境では
ウイルスの水分が蒸発して軽くなるため、空気中を漂うことになります。
また、鼻やのどの粘膜が乾燥して炎症を起こしやすくなり、ウイルスを防御する力が衰えてきます。

こうしたことが重なって、
乾燥する季節にはウイルス感染を引き起こしやすくなります。


湿度は60％を保つように心がけましょう。







さて、
自分では気づかないものですが、
腰からお腹が前に出てしまっている・・・
首が前に出てしまっている・・・
肩が上がりすぎている・・・
背中が丸くなっている・・・

このような姿勢の方はとても多いですが、

姿勢を正そうとして間違った姿勢の正し方になっている方もまた、
とても多いです。




慢性的に腰痛・肩こりがあるという方は要注意

急に肩が上がらなくなった
急に腰が痛くなって動くのもツラくなった
急に背中に痛みが現れ、動くのも呼吸するのもツラくなった
というのも、
普段の姿勢や身体の使い方に原因があり、
無意識に身体に起こる癖から引き起こされるものがほとんどです。







高槻市にある「高槻芥川YOU整骨院」」での施術は
関節・骨を適正なポジションに修正していき、筋肉・筋膜のラインを整えていくもの。

おひとりおひとりしっかり時間をかけて施術を行っております。










本日の動画は「背中」について。

背中のゆるみが
体型のゆるみや崩れに繋がります。

鏡で全身を確認しながらやってみてください。


チャンネル登録もしてくださいね。

高槻市「高槻芥川YOU整骨院」では、
あなたのお身体の痛みのしくみ・あなたのお身体の痛みのための予防ケア
をお教えしております。


高槻周辺にお住まいでしたら是非一度ご相談ください。







多くの方を悩ませている「腰痛・肩こり」

これらは日常生活の中での身体の使い方や社会環境などに深く関係するため
知らず知らずのうちに痛めていくもので、
また、
治りにくかったり、一度すっきりしても数週間後、数か月後再発してしまったりします。

一種の生活習慣病と言えるでしょう。




具体的に、どんな生活習慣が関係しているのか・・・というと、
〇姿勢
〇ストレス
〇食事（胃の疲れや胃の働きが悪いと腰や背中の痛みを引き起こします。）



姿勢について、
腰痛・肩こりをお持ちの方は
骨盤の位置・肋骨の位置・肩甲骨の位置・頭の位置・足底のバランス
が悪くなっています。

そしてこれらは自覚しづらいもの。





お身体の状態はおひとりおひとり異なります。

高槻にある「高槻芥川YOU整骨院」では
おひとりおひとりのお身体に合わせ、施術・予防ケアを行っております。







お家で簡単エクササイズをひとつご紹介


「お辞儀体操」で背中を強化　腰痛・肩こり予防ケア

①足は肩幅に
②お尻を引き、上体を倒していきましょう。
※股関節から折りたたむように、上体を倒してきましょう。
（写真のように、脚の付け根に手を置いておくと意識しやすいです。）
※お尻の穴を後ろに見せるように（表現が変ですが笑）
※尾てい骨から頭まで一直線にしましょう。
（鏡で確認しながらやってみてください。）
※肩は引き下げていき、首を遠くに伸ばしていくようにしましょう。








少しレベルを上げて、
お辞儀体操「手は頭の後ろ」バージョン

①足は肩幅に
②両手は頭の後ろに当てます。
※肘を開いていき、胸を開いていきましょう。
※肩が上がってしまわないように肩を引き下げ、
※頭が下がってしまわないように、後頭部と手で押し合いっこを。
③お尻を引き、上体を倒していきましょう。
※お腹に力が入っていないと骨盤が落ち込み、腰を痛めてしまいます。
※おなかでしっかり骨盤をキープしましょう。






腰や背中が丸まってしまう上体の倒し方はダメです。






鏡で確認しながらやってみてください。

高槻市芥川町にある「高槻芥川YOU整骨院」は
お蔭様を持ちまして無事に
新年を迎えさせていただくことができました。


今後とも、皆様の健康を全力でサポートさせて頂きたい所存でおりますので
本年もよろしくお願い致します。





〇腰痛・肩こりなど筋肉の痛み
〇腱鞘炎や手のシビレ
〇脚・腕などに起こるシビレ・痛み
〇肘・股関節・膝など関節の痛み
〇四十肩五十肩など、肩の痛み・関節可動域制限
〇むくみ・足のトラブル
〇身体や心のメンテナンス
〇テーピング固定

〇怪我（保険が適用されます。）
〇労災・交通事故（保険が適用されます。）

当院にお任せください。








高槻にある「高槻芥川YOU整骨院」は駅からも近く、
高槻市はもちろん、摂津富田・茨木からも通院されている方が多くおられます。


ぜひ一度、
ご相談ください。